Chorvátsko s Adrianou a Petrou
O čom bude pobyt
Dovolenka pri mori, kde si naozaj oddýchnete – telom aj dušou.
V krásnej vile nad morom na juhu Istrie, v tichej dedinke Rakalj, obklopenej figovníkmi, oleandrami a bielymi skalami, vytvoríme bezpečný priestor pre spomalenie, vnútorné stíšenie a návrat k prirodzenosti. Každé ráno si zacvičíme jogu s Adrianou a počas dňa si vychutnáme výživnú rastlinnú polpenziu od Petry – inšpiratívnu, ľahkú, bohatú na chute, vône a farby.
Tento pobyt nie je len o relaxe pri mori, ale aj o praktickej inšpirácii pre zdravší životný štýl. Budete mať možnosť zapojiť sa do prípravy jedla, klásť otázky a odniesť si domov konkrétne tipy a recepty.
Čo vám to prinesie
- skutočný oddych v silne energetickom a tichom prostredí
- každodennú jogovú prax, ktorú si môžete odniesť aj do bežného života
- ľahko stráviteľnú, výživnú rastlinnú stravu ako forma oddychu pre trávenie
- inšpiráciu, ako si upraviť stravovanie bez tlaku a extrémov
- jednoduché, praktické tipy pre zdravší životný štýl
- nové návyky, ktoré podporujú rovnováhu tela a mysle
- čas pre seba, svoje myšlienky a vlastné vnútro
Počas pobytu budeme bývať v samostatne stojacej vile s jednoduchým, funkčným vybavením, ideálnym na pokojný a nerušený oddych.
Vila ponúka samostatné apartmány pre 4 osoby s prepojenými terasami s výhľadom na more. Každý apartmán má spálňu s manželskou posteľou a vlastnú kuchynku, takže si zachováte svoje súkromie aj komfort.
Spoločné stolovanie prebieha vonku – pod holým nebom, za sprievodu vône mora a pod jasným chorvátskym nebom. Jógové a meditačné praxe sa konajú pod vysokými borovicami, ktoré poskytujú príjemný tieň a dovolenkovú atmosféru ešte umocňuje jemný morský vánok.
O lektorovi/-ke
Adriana Špitalikova
🌿 Som Adriana – lektorka jogy, sprievodkyňa zdravým životným štýlom a zakladateľka Levendula resort
Joge sa venujem už 9 rokov, pričom sa špecializujem na Fyziojógu – vedomý pohyb, ktorý pomáha telu nájsť rovnováhu a zdravie. Vybudovala som úspešné štúdiá Creative Yoga Studio v Humennom a Michalovciach, kde som pomohla stovkám ľudí objaviť benefity pravidelnej praxe.
Dnes vytváram priestor pre oddych, sebapoznanie a nové začiatky v Levendula resort, kde sa spája pohyb, vedomá výživa a spojenie s prírodou. Verím, že prevencia je účinnejšia ako liečba a že zdravý životný štýl môže byť prirodzený, radostný a udržateľný.
🌱 Joga, výživa, sebestačnosť a harmónia s prírodou – to sú hodnoty, ktoré žijem a zdieľam s ostatnými. Každý si môže vytvoriť život plný energie a rovnováhy, stačí len začať.
Teším sa na stretnutia s Vami v Levendula resort - miesto, kde sa spája pohyb, zdravé jedlo a liečivá sila prírody.
Adriana
Petra Krejčová
Přes 15 let se zabývám zdravým životním stylem. Skrze workshopy přirozeného stravování a vaření, přes založení veganského bistra Mykitchen, po 7 let realizace pobytů pro zdraví s jídlem a pohybem.
Stravování není věda, pokud dodržujeme základní principy přirozenosti. Provedu Vás celou říší potravin, které by z hlediska dlouhověkosti v našem pravidelném jídelníčku určitě neměly chybět. Ukážu Vám, jak zdravé jídlo může být chutné, a že to rozhodně není žádná nuda.
Vystudovala jsem práva, cestovala, žila v Americe, kde jsem si vyzkoušela, že kuchyň je vlastně prkýnko a nůž, které si mohu sbalit kamkoliv,. Takže jsme často jedli na pláži a já jsem vykouzlila plnohodnotný oběd přímo na dece mezi surfováním. Poté co se mi narodila dcera, rozhodla jsem se nevrátit se do korporátu ani k právnické praxi a začala své znalosti a dovednosti s přípravou pokrmů předávat dalším. Z toho se časem vyprofilovalo moje zaměření na praktickou část - inspirovat a ukazovat lidem jak si taková jídla mohou přiipravovat doma.
V Brně jsem 4 roky provozovala veganské bistro MyKitchen, které inspirovalo k lehčí, přirozenější stravě.
V současnosti se realizuji pořádáním workshopů na objednávku, individuálními konzultacemi a pořádáním The Good Life pobytů, kde spojujeme přirozené stravování s pohybem.
Moc se teším na setkáni
Petra
Cena a trvanie
Cena pobytu: 720 €
Rezervácia je záväzná po uhradení zálohy vo výške 200 €.
Cena zahŕňa:
– Vegánsku, výživnú polpenziu plnú chutí a inšpirácie
– Denné praxe jogy a meditácie pod borovicami
– Výlet loďou so šnorchlovaním v krištáľovo čistom mori
Cena nezahŕňa:
– Cestu na miesto pobytu a späť
(Pomáhame s organizáciou spolujazdy alebo zabezpečujeme spoločný transport v prípade potreby.)
Registrácia na pobyt
Prosím vyplňte formulár a my vám zašleme e-mail s potvrdním vášho miesta a s pokynmi k platbe. Ďakujeme a tešíme sa na vás!
V prípade otázok nám neváhajte napísať email na adriana.spitalikova@gmail.com