Hľadanie rovnováhy
O čom bude pobyt
Tento víkendový pobyt v Levenduli je pozvánkou k návratu k sebe. Spája celostný prístup k zdraviu s jemnou silou pohybu, výživy a vedomého oddychu. Hostkou Adriany bude MUDr. Šárka Burgerová – nefrologička a holistická poradkyňa, ktorá prepája poznatky modernej medicíny s prirodzenými princípmi zdravia.
Prostredníctvom inšpiratívnych prednášok, rozhovorov a praktických ukážok sa dotkneme tém, ako sú:
- obnova energie cez prácu s dychom a svetlom,
- zelené potraviny ako funkčný nástroj podpory vitality,
- cirkadiánny rytmus, spánok, otužovanie, kvalita vody a ďalšie piliere vedomého života.
Každé ráno začneme jemnou jogou a deň ukončíme večernou meditáciou a dychovými technikami. Celý pobyt podčiarkne výživná vegetariánska plná penzia zo sezónnych surovín.
Čo vám to prinesie
- Nové pohľady na zdravie – ako oň vedome starať v súlade s prírodnými cyklami a poznatkami celostnej medicíny.
- Praktické tipy na každý deň – jednoduché kroky pre energiu, vitalitu a odolnosť.
- Znalosti o zelených potravinách – ich účinky, dávkovanie a miesto v každodennej výžive.
- Pocit rovnováhy a prepojenia – vďaka pohybu, relaxácii a bytiu v prírode, jógové sekvencie na podporu detoxikácie a očisty organizmu.
- Inšpiráciu a podporu – v kruhu žien, ktoré hľadajú rovnaké odpovede ako vy.
- Malý darček v podobe " zeleného pokladu pre zdravie"
Tento víkend je určený každému, kto cíti potrebu spomaliť, nadýchnuť sa a prepojiť so sebou na hlbšej úrovni.
O lektorovi/-ke
MUDr. Šárka Burgerová
Moje cesta k celostnímu zdraví a harmonii
Jmenuji se Šárka a moje cesta k celostnímu zdraví začala už během studií medicíny. Po absolvování 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy jsem se vydala na dráhu interního lékařství, které mi dalo pevné základy v pochopení fungování lidského těla. Postupem času jsem však cítila, že chci jít ještě dál – nejen léčit nemoc, ale pomáhat lidem ke skutečnému zdraví. Specializovala jsem se na nefrologii a posledních 18 let působím na hemodialyzačním středisku a v nefrologické ambulanci na Praze 4.
Hledání hlubšího přístupu ke zdraví
Moje práce mi přinesla nejen cenné zkušenosti, ale i uvědomění, že zdraví není jen o medicínských postupech. Fascinuje mě propojení těla, mysli a životního stylu. Proto jsem se začala hlouběji zajímat o prevenci a celostní medicínu, které harmonicky propojují vědecké poznatky západní medicíny s dalšími funkčními a alternativními přístupy. V roce 2024 jsem úspěšně zakončila studium na Performance lifestyle univerzitě a stala se holistickým poradcem. Studium a poznávání nových souvislostí mě natolik nadchlo, že v něm pokračuji i nadále.
Žít v souladu s přírodou
Zdraví není jen absence nemoci, ale stav rovnováhy, vitality a energie. Tuto filozofii nejen studuji, ale také sama žiji. Praktikuji védskou meditaci, léčebné půsty, redukované dýchání, otužování a zdravý pohyb. Věřím v sílu světla, slunce, cirkadiánního rytmu a minimalizaci toxinů v našem prostředí. Dbám na kvalitu vody, spánku a především stravy. A právě zde mají své místo funkční zelené potraviny – fascinující zdroj živin, které jsou již 12 let nedílnou součástí mého života, a za které jsem nesmírně vděčná.
Pomáhám otevírat oči a srdce
Každý máme možnost převzít odpovědnost za své zdraví. Mou vášní je podporovat na lidi na jejich cestě k sebepéči, osobní síle a rovnováze. Přednáším o zelených potravinách, sdílím své znalosti o zdravém životním stylu a ukazuji, jak propojit moderní medicínu s přirozenými principy zdraví. Věřím, že každý krok, který uděláme směrem k sobě, nám otevírá cestu k životu v harmonii, síle a radosti.
S láskou a respektem k přirozenému zdraví,
Šárka
Adriana Špitalikova
🌿 Som Adriana – lektorka jogy, sprievodkyňa zdravým životným štýlom a zakladateľka Levendula resort
Joge sa venujem už 9 rokov, pričom sa špecializujem na Fyziojógu – vedomý pohyb, ktorý pomáha telu nájsť rovnováhu a zdravie. Vybudovala som úspešné štúdiá Creative Yoga Studio v Humennom a Michalovciach, kde som pomohla stovkám ľudí objaviť benefity pravidelnej praxe.
Dnes vytváram priestor pre oddych, sebapoznanie a nové začiatky v Levendula resort, kde sa spája pohyb, vedomá výživa a spojenie s prírodou. Verím, že prevencia je účinnejšia ako liečba a že zdravý životný štýl môže byť prirodzený, radostný a udržateľný.
🌱 Joga, výživa, sebestačnosť a harmónia s prírodou – to sú hodnoty, ktoré žijem a zdieľam s ostatnými. Každý si môže vytvoriť život plný energie a rovnováhy, stačí len začať.
Teším sa na stretnutia s Vami v Levendula resort - miesto, kde sa spája pohyb, zdravé jedlo a liečivá sila prírody.
Adriana
Cena a trvanie
Pobyt začína v piatok, príchod možný od 16.00 hod. ( o skoršom príchode ma prosím informujte), končíme v nedeľu obedom.
Poplatok za pobyt je 220 eur.
V cene je zahrnuté:
- ubytovanie na 2 noci v dvojlôžkových alebo trojlôžkových izbách so sociálnym zariadením
- plná vegetariánska penzia
- pitný režim
- workshop počas celého pobytu na tému " Ako môžu zelené potraviny ovplyvniť tvoje zdravie"
- podložky a pomôcky na cvičenie
- 3 lekcie jógy ( sekvencie na podporu detoxikácie a očisty organizmu)
Rezervácia pobytu je platná po uhradení 50% z poplatku za pobyt. Pri storne 7 dní a menej, pred začiatkom pobytu sa rezervačný poplatok nevracia. Výmena osoby možná. Doplatok možný na mieste. Platba v hotovosti, alebo prevodom na účet.
Zastav sa, nadýchni a začni nový príbeh o svojom zdraví ... Ak ťa náš pobyt zaujal rezervuj si miesto vyplnením formulára.
Tešíme sa na stretnutie
Adriana a Šárka
Registrácia na pobyt
Prosím vyplňte formulár a my vám zašleme e-mail s potvrdním vášho miesta a s pokynmi k platbe. Ďakujeme a tešíme sa na vás!
V prípade otázok nám neváhajte napísať email na adriana.spitalikova@gmail.com